アーユルヴェーダとヨーガ
命を体感し活力をえる
｢アーユルヴェーダ｣
当院では治療の一環としてアーユルヴェーダとヨーガの活動を専門スタッフのもと導入しています。からだと会話し､こころに触れ､命について体感していただき､活力を取り戻していきます。
そのために､インドの6000年とも言われる歴史の知恵や手法を一緒に学んでいきます。アーサナ(座法) 呼吸法(プラーナヤーマ) 集中法(ダーラナ) 瞑想法(ディヤーナ) リラックス法(ヨーガニドラ) などから､その人に合った方法を一緒に選び､実践していきます。
人生を幸せに有意義に
｢アーユルヴェーダの世界｣
｢アーユルヴェーダ｣はサンスクリット語で｢アーユス＝生命｣と｢ヴェーダ＝英知､真理､科学｣という言葉の複合語で｢生命の科学｣という意味です。インドに伝わる世界最古の伝統医学として理解している方も多いと思いますが､正確にはアーユルヴェーダとは｢命にとって何が健康や幸せをもたらすかが分かる知恵｣のこととされています。その知恵は生命の始まりとともにあって､命と共にあり続けると言われています。
現代風に言えば､DNAや無意識の中にある30億年以上生命を守り続ける太古からのシステムであり､そして最新の知恵でもあるといえるでしょう。アーユルヴェーダやヨーガの古典の中にはいかにこの知恵にアプローチするか､具体的な方法や技術が書かれています。
アーユルヴェーダはWHOにも認められた世界３大伝統医学のひとつで医学ではありますが｢病気が治ること｣が目的ではありません。そのかわりに､｢人生を幸せに有意義に果たすこと｣を目的としています。その根っことして｢健康｣を大切にしている生命学がアーユルヴェーダのすがたです。
![アーユルヴェーダの母体､ヒマラヤ。ここはかつて海だった場所 - アーユルヴェーダ - 海の病棟 | 福岡県大牟田市 不知火病院(うつ病の治療･入院･カウンセリング)]()
アーユルヴェーダの母体､ヒマラヤ。ここはかつて海だった場所だそうです。
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アーユルヴェーダではこころは見えないだけで確固とした存在の物質であるとしています。
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アーユルヴェーダの古典チャラカサンヒター
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夏のヒマラヤに咲くタンポポ。タンポポはお薬に使います。
自分とむきあい､
こころを鍛える｢ヨーガ｣
ヨーガのイメージは普通の人にとって大体のところ｢健康にいいやつ｣｢いろんなポーズをとる変わった体操｣というイメージをお持ちかもしれません。一見すると体操のようなものは正確にはヨーガではなく｢アーサナ＝座法｣といいます。ヨーガには8つのステップがあり､その3番目のステップのひとつが「アーサナ＝座法」なのです。次のステップには呼吸法・瞑想法・集中法などが続いていきます。
もちろんヨーガをすると｢健康になる｣｢痩せる｣｢自律神経のバランスが整う｣｢体が柔らかくなる｣という結果になりますが､本来ヨーガはこれらの目的のために行われるものではありません。
ではヨーガは何のために太古から行われてきたのでしょう？それは｢ヨーガ｣という言葉の中に意味が秘められています。ヨーガとは二つ以上のものを｢一つにする｣という意味があります。この世には必ず二面生があるといわれています。
好き嫌い､苦楽､生死・・・すべてのものの二面生を同じこころで受け止めていくこころの強さを培うための技術がヨーガなのです。アーサナ(座法)は気持ちいい筋肉の伸び､気持ちよさの体の範囲を知っていきます。自分のからだと向き合う至福の時間。