1. HOME
  2. うつ病予防のためのストレス診断チェック

うつ病予防のための不知火式ストレスチェック

あてはまる項目を選択し｢ストレス診断｣を行なってください

40の設問に回答すると､あなたのストレス状況がチェックができます。あてはまる項目を選択し｢ストレスを診断する｣ボタンを押してください。(所要時間5分ほど / 無料)

No.質問回答
1よく風邪をひくし､治りにくい。
2頭痛がおこる。
3肩が凝りやすい。
4背中や腰が痛くなることがよくある。
5後頭部がつまった感じで頭がスッキリしない。
6能率が悪くなり､判断がつきにくい。
7手足が冷たいことが多い。
8手のひらや､脇の下に汗が出ることが多い。
9手が震える。
10体がほてる。
11急に息苦しくなることがある。
12動悸を打つことがある。
13目がよく疲れる。
14めまい､立ちくらみがある。
15耳鳴りがすることがある。
16音に敏感。
17好きなものもあまり食べる気がしない。
18食事をしても味がしない。
19いつも食べ物が胃にもたれる気がする。
20吐き気がする。
21胃が痛い。
22腹がはったり､下痢をしたりする。
23口がかわいたり､口の中がねばねばしたりする。
24この頃体重が減った。
25何かするとすぐ疲れる。
26寝付きが悪い。
27夜中目がさめやすい。
28夢を見ることが多い。
29疲れが残り､朝きもちよく起きれない。
30いつも眠い。
31仕事をする気がおこらない。
32いつも仕事に追われている感じがある。
33日曜日はぐったりしている。
34家庭でもゆっくりくつろげない。
35人と会うのがおっくうとなった。
36人と会うとイライラしたり､腹が立ったりしやすい。
37妻（夫）や家族にあたることが多い。
38身だしなみを整えることが面倒になった。
39自分が弱くなった感じ。
40気持ちが晴れない。

ぜひ､お気軽にご相談ください｡

分からないことやお困りごとに､当院の精神保健福祉士が誠心誠意お話させていただきます。ぜひ一度､ご相談ください｡