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うつ病予防のための
不知火式ストレスチェック

ストレス状況が診断できます

40の設問に回答すると､あなたのストレス状況がチェックができます。あてはまる項目を選択し「ストレスを診断する」ボタンを押してください。(所要時間5分ほど / 無料)

No. 質問 あてはまる ときどきある ない
1 よく風邪をひくし､治りにくい。
2 頭痛がおこる。
3 肩が凝りやすい。
4 背中や腰が痛くなることがよくある。
5 後頭部がつまった感じで頭がスッキリしない。
6 能率が悪くなり､判断がつきにくい。
7 手足が冷たいことが多い。
8 手のひらや､脇の下に汗が出ることが多い。
9 手が震える。
10 体がほてる。
11 急に息苦しくなることがある。
12 動悸を打つことがある。
13 目がよく疲れる。
14 めまい､立ちくらみがある。
15 耳鳴りがすることがある。
16 音に敏感。
17 好きなものもあまり食べる気がしない。
18 食事をしても味がしない。
19 いつも食べ物が胃にもたれる気がする。
20 吐き気がする。
21 胃が痛い。
22 腹がはったり､下痢をしたりする。
23 口がかわいたり､口の中がねばねばしたりする。
24 この頃体重が減った。
25 何かするとすぐ疲れる。
26 寝付きが悪い。
27 夜中目がさめやすい。
28 夢を見ることが多い。
29 疲れが残り､朝きもちよく起きれない。
30 いつも眠い。
31 仕事をする気がおこらない。
32 いつも仕事に追われている感じがある。
33 日曜日はぐったりしている。
34 家庭でもゆっくりくつろげない。
35 人と会うのがおっくうとなった。
36 人と会うとイライラしたり､腹が立ったりしやすい。
37 妻（夫）や家族にあたることが多い。
38 身だしなみを整えることが面倒になった。
39 自分が弱くなった感じ。
40 気持ちが晴れない。

ぜひ､お気軽に
ご相談ください｡

分からないことやお困りごとに､当院の精神保健福祉士が誠心誠意お話させていただきます。ぜひ一度､ご相談ください｡